”Ensin se pahenee, sitten se paranee”
Etenkin täydentävien eli CAM-hoitojen maailmassa tunnetaan ilmiö, jota kutsumme paranemiskriisiksi. Paranemiskriisillä tarkoitetaan oireita, jotka saattavat ilmetä hoidon jälkeen tai hoitokertojen edetessä. Oireet johtuvat yleensä kehon voimakkaasta puhdistumisesta, ja vaikka ne saattavat olla kiusallisia, ne ovat ohimeneviä eikä niitä tarvitse pelätä.
Paranemiskriisissä voi esiintyä esimerkiksi päänsärkyä, etovaa oloa ja pahoinvointia, ihottumia, lisääntynyttä liman eritystä, yskää, pahanhajuista hengitystä, kuumeilua, lihas-, nivel- tai muita kipuja tai särkyjä. Myös tunnereaktiot ovat tavallisia. Kaikille paranemiskriisiä ei tule tai oireet ovat niin lieviä, ettei niitä huomaa.
Mitä sitten pitää tehdä, jos paranemiskriisin oireita ilmestyy? Yleensä täydentävien hoitomuotojen osaajat antavat sitä varten tarvittavat ohjeet jo hoitojen jälkeen, mutta tässä lyhyt vinkkilista:
🔆 Juo paljon vettä. Siis todella paljon enemmän kuin normaalisti juot, mutta vähintään 2 litraa päivässä. Myös elektrolyyttien (suolat kuten natrium ja magnesium) lisäämisestä voi olla hyötyä. Koska hoitojen tavoitteena on aktivoida kehon itsesäätely- ja paranemismekanismeja, ne aina kiihdyttävät soluaineenvaihduntaa ja auttavat kehoa puhdistamaan itseään. Maksa ja munuaiset kuormittuvat, ja jos kehossa ei ole tarpeeksi vettä, kuona-aineet palautuvat verenkiertoon ja saattavat aiheuttaa päänsärkyä ja pahoinvointia.
🔆 Lepää ja salli itsellesi omaa aikaa. Vaikka hoito olisi teknisesti kohdistunut fyysiseen kehoon, täydentävät hoidot saavat aikaan muutoksia myös tunteiden ja mielen tasoilla. Ja koska kuona-aineet lähtevät liikkeelle, myös immuunipuolustus on hoitojen jälkeen kuormittunut.
🔆 Ulkoile. Älä harrasta raskasta liikuntaa hoitoa seuraavien muutaman päivän aikana, mutta vietä aikaa luonnossa ja raittiissa ilmassa. Raskas liikunta lisää stressihormonien eritystä, ne eivät ole koskaan keholle hyväksi eivätkä varsinkaan heti hoitojen jälkeen.
🔆 Nuku jos nukuttaa, valvo jos valvottaa. Olemme kaikki yksilöitä, siksi sama hoito vaikuttaa eri tavalla meihin kaikkiin. Myös hoitokerrat voivat olla erilaisia.
🔆 Vältä sokeria, piristeitä, alkoholia, tupakkaa, kahvia ja mustaa teetä. Liiallinen happamuus aiheuttaa kehossa monenlaisia ongelmia ja häiriöitä.
🔆 Syö paljon vihanneksia, kasviksia ja hedelmiä. Vältä etenkin prosessoituja ruoka-aineita ja punaista lihaa. Kun keho puhdistautuu, on hyvä syödä tavallista kevyemmin ja panostaa ruoan laatuun.
🔆 Jos saat ihottumia, juo todella paljon suodatettua tai muuten laadukasta kuplatonta vettä, jätä ruokavaliosta pois vehnä ja maitotuotteet, puhdista suolisto ja lisää ruokavalioon laadukas MSM (varmista biosaatavuus eli imeytyvyys).
Jos olet elämäsi varrella joutunut käyttämään kortisonia tai kortisonivoiteita, tutustu myös aiheisiin ”paikallissteroidiaddiktio” ja ”kortisonin vieroitusoireet”.
Ihottumien kaltaiset paranemisoireet saattavat kestää jopa useita kuukausia. Vaikka ne ovat näkyviä ja usein kosmeettisesti kiusallisia, ihottumat kuitenkin kertovat siitä, että paraneminen alkaa jo olla loppusuoralla. Sanotaan että ihminen paranee sisältä ulospäin ja alhaalta ylöspäin, sillä häiriintynyt homeostaasi – meille jokaiselle ominainen optimaalinen kehon ja mielen harmonia – korjautuu tietyssä järjestyksessä.
Summa summarum: Jos sairaus on ottanut vallan, terveys on rakennettava takaisin palapalalta, askelaskeleelta. Se vaatii kärsivällisyyttä, sitoutumista ja uskoa. Se saattaa jopa vaatia täydellistä elämäntaparemonttia tai 180 asteen käännöstä – kupillinen pakuriteetä päivässä harvoin riittää. Mutta se joka on kerran menettänyt sen, tietää että terveys on jokaisen uhrauksen arvoinen ❤️