Milloin sinusta on viimeksi tuntunut normaalilta?<\/p>\n\n\n\n
Kaikki ihmiset, joita nyt kohtaamme, ovat erilaisia kuin kolme vuotta sitten. Kaikki ihmiset, joita nyt kohtaamme, ovat traumatisoituneita ihmisi\u00e4. Ihan jokainen.\u201d<\/p>\n\n\n\n
N\u00e4in sanoi saksalainen hyvinvointialan kollegani vastik\u00e4\u00e4n.<\/p>\n\n\n\n
Ensimm\u00e4inen ajatukseni oli: \u201dEn min\u00e4 ainakaan\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Mutta sitten ajattelin uudelleen.<\/p>\n\n\n\n
\u201dAi niin, mun selk\u00e4.\u201d Selk\u00e4, joka on vuosien j\u00e4lkeen alkanut j\u00e4lleen oikutella. Selk\u00e4, jonka tied\u00e4n olevan tarkin stressi-indikaattorini. Selk\u00e4 joka oli ollut kipe\u00e4mpi kuin koskaan, pidemp\u00e4\u00e4n kuin ikin\u00e4 ennen.<\/p>\n\n\n\n
Otin asian ty\u00f6n alle. \u201dAlaselk\u00e4, hmmm \u2026 perusturvallisuus \u2026 luottamus \u2026 pettyminen, pett\u00e4minen, petokset \u2026 uhkakuvat \u2026 toimeentulo \u2026 hengiss\u00e4 s\u00e4ilyminen\u201d.<\/p>\n\n\n\n
P\u00e4\u00e4tin toimia ja tartuin niihin ty\u00f6kaluihin, joita minulla on ja tein sen, mik\u00e4 piti tehd\u00e4.<\/p>\n\n\n\n
Seuraavana p\u00e4iv\u00e4n\u00e4 selk\u00e4 oli kunnossa.<\/p>\n\n\n\n
Niin ihmeellisi\u00e4 ovat traumat. Ne eiv\u00e4t ehk\u00e4 vaikuta suurilta, mutta niiden vaikutukset voivat olla lamaannuttavat. Kehoa lamaannuttavat, kirkasta ajattelua lamaannuttavat ja ennen kaikkea tunteita lamaannuttavat. Sill\u00e4 tunnetasolla traumat etsiytyv\u00e4t toisensa luo, hakevat kaltaisensa, yhtyv\u00e4t kaikkeen siihen, mit\u00e4 sinulle on el\u00e4m\u00e4ss\u00e4 tapahtunut. Ne kumuloituvat.<\/p>\n\n\n\n
J\u00e4lleen kerran koin omassa kehossani, miten merkitt\u00e4v\u00e4sti energiaty\u00f6kalut voivat parantaa el\u00e4m\u00e4nlaatua ja poistaa k\u00e4rsimyst\u00e4, hetkess\u00e4.<\/p>\n\n\n\n
J\u00e4lleen kerran olin kiitollinen siit\u00e4, ett\u00e4 minulla on ty\u00f6kalut, joita niin monilla ei viel\u00e4 ole. On vain vaihtoehtoja, jotka turruttavat, painavat tunteet viel\u00e4 syvemm\u00e4lle. Tai vaihtoehtoja, jotka vain vahvistavat koettua, traumatisoivat uudelleen, mutta eiv\u00e4t miss\u00e4\u00e4n vaiheessa pyyhi menneisyytt\u00e4 tyhj\u00e4ksi tai muuta kokemusta.<\/p>\n\n\n\n
Jos tutustut traumak\u00e4ytt\u00e4ytymiseen mieluummin tiedon kuin oman kokemuksen kautta, t\u00e4m\u00e4 kirja on hyv\u00e4 alku: Kun tiikeri her\u00e4\u00e4, Peter A. Levine<\/p>\n\n\n\n
Muista kuitenkin, ett\u00e4 tieto ei riit\u00e4. Sill\u00e4 vaikka tuntisit mekanismit ja tiet\u00e4isit omien traumojesi – pienten ja suurten – kaikki syyt ja taustat ja \u201dsyntysanat, vaikka olisit tonkinut ne pohjia my\u00f6ten, tieto ja ajattelu eiv\u00e4t korjaa niit\u00e4 vaurioita, jotka ovat tunnetasolla. Tunteilla ja ajatuksilla on eri taajuudet, eri s\u00e4\u00e4nn\u00f6t.<\/p>\n\n\n\n
\u00c4l\u00e4 siis rakas yst\u00e4v\u00e4 anna en\u00e4\u00e4 oman tiikerisi her\u00e4t\u00e4 riehumaan hallitsemattomasti, koska niin ei tarvitse olla \u2764\ufe0f<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Milloin sinusta on viimeksi tuntunut normaalilta? Kaikki ihmiset, joita nyt kohtaamme, ovat erilaisia kuin kolme … <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":948,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[20],"tags":[],"class_list":["post-949","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-terveys","latest_post"],"jetpack-related-posts":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/merjavidgren.fi\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/img_3411.jpg?fit=900%2C720&ssl=1","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/merjavidgren.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/949","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/merjavidgren.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/merjavidgren.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/merjavidgren.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/merjavidgren.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=949"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/merjavidgren.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/949\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3860,"href":"https:\/\/merjavidgren.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/949\/revisions\/3860"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/merjavidgren.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/948"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/merjavidgren.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=949"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/merjavidgren.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=949"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/merjavidgren.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=949"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}